Kebiasaan Membuat Gigi Rusak

Malas gosok gigi dan tidak pernah kontrol ke dokter merupakan kebiasaan buruk yang bisa merusak kesehatan gigi. Tapi tak hanya itu saja, ada beberapa kebiasaan yang tanpa disadari bisa membuat gigi rapuh bahkan keropos. Ingin tahu apa saja kebiasaan yang dapat membuat gigi cepat rusak? Simak terus ulasannya di bawah ini.

Ada 5 kebiasaan yang membuat gigi cepat rusak, diantaranya adalah sebagai berikut.

1. Menyikat Gigi 2 Arah

Orang terbiasa menyikat gigi dengan gerakan horizontal, yaitu menyamping ke kanan dan kiri. Cara ini ternyata bisa mengikis email gigi karena gerakan statis, sehingga hanya bagian itu saja yang di sikat. Melakukan menyikat gigi dengan cara memutar dan perhatikan juga membersihkan di garis antara gigi dan gusi. Jangan hanya fokuskan penyikatan pada bagian depan saja tapi juga bagian belakang dan sela-sela gigi.

Baca juga: [Tips Merawat Gigi Agar Tetap Bersih]

2. Mengunyah Es Batu

Ada sebagian orang suka mengunyah es batu, kebiasaan ini kelihatannya tidak berbahaya bagi gigi tapi sebenarnya gigi tidak punya ketahanan untuk menerima tekanan sekuat itu. Es batu yang sangat dingin bukanlah suhu yang ideal bagi bagian dalam mulut yang cenderung hangat. Ketika ditempa benda keras dengan suhu dingin yang ekstrim, tekanan seringan apa pun bisa membuat enamel mengalami keretakan kecil. Jika kebiasaan ini dilakukan terus menerus maka retakan itu akan melebar dan menyebabkan gigi sensitif.

3. Minum Minuman Manis Setiap Hari

Minuman manis yang tinggi gula bisa menyebabkan penyebab bakteri di dalam mulut, terlebih lagi jika Anda malas menyikat gigi sebelum tidur. Jika tetap tidak bisa menghindari minuman manis, segera sikat gigi setelahnya atau jika tidak sempat, bila mulut dengan meminum air putih. Bisa juga dengan berkumur air putih setelahnya.

4. Menggunakan Gigi Sebagai "Alat"

Banyak yang memilih menyobek bungkusan cemilan dengan gigi taring ketimbang mencari gunting untuk membukanya. Bahkan yang lebih ekstrem lagi, membuka tutup botol dengan gigi. Kebiasaan itu sangat berbahaya bagi kesehatan gigi dan mulut. Seiring bertambahnya usia, kondisi gigi akan menurun dan lebih rapuh. Jika sejak muda Anda sudah memperlakukannya dengan tidak wajar, maka bukan tidak mungkin gusi dan gigi terluka dan kerusakannya lebih cepat.

5. Kurang Lama

Kebanyak orang berpendapat, asalkan sudah menyikat gigi maka gigi sudah bersih dan bebas dari keropos atau gigi berlubang. Padahal sikat gigi perlu waktu yang cukup lama. Perlu setidaknya sikat gigi selama 15 menit agar bersih sempurna. Waktu 15 menit sudah termasuk flossing, menyikat gigi dan berkumur.

Jika Anda terus menerus minum sesuatu yang manis seperti kopi dengan gula sirup atau sari buah maka mulut tidak punya cukup waktu untuk menghindari pembentukan bakteri yang timbul akibat makanan atau minuman manis. Cara paling tepat adalah membersihkan mulut dan gigi segera setelah mengkonsumsinya.

Source of wolipop.com