Tips Jitu untuk Badan Lebih Berisi

Memiliki badan terlalu kurus itu tidak bagus juga apalagi kalau di lihat dari kaca besar. Dan bukan itu juga yang memiliki badan terlalu kurus atau kurus secara standar itu susah untuk mencari soal pakaian seperti saudara saya yang di rumah itu badannya sangat kurus krempeng bangetlah bisa dikatakan seperti itu juga, oops sorry sister hehe.

Dalam kesempatan kali ini saya akan berbagi tips bagaimana cara menaikkan berat, so banyak yang request minta tips bagaimana cara menikkan berat badan dan cuma share untuk menurunkan berat badan saja (katanya). Oke, hari ini saya akan mengabulkan permintaan kalian yang ingin badannya berisi seperti saya? Beneran mau? Yuk simak saja tips-tipsnya dibawah ini.

1. Kurangi Konsumsi Junk Food

Berhenti atau kurangi konsumsi junk food! Kenapa harus dikurangi? Karena jika Anda terlalu banyak konsumsi junk food bukan badan ideal yang Anda dapat tapi malah perut Anda menjadi buncit. Apakah kalian mau memiliki perut buncit? Jika Anda memiliki perut buncit minumlah dengan Slimming Capsule yang dapat mengurangi kadar lemak yang sangat menggumpal dalam perut Anda. Yuk, kurangi konsumsi junk food seperti burger, pizza, hotdog dll.

2. Perbanyak Minum Air Putih

Air putih bagus untuk melancarkan sistem pencernaan, dan bagus juga untuk melunturkan racun dalam tubuh. Terlalu banyak minum-minuman yang bersoda dan minum yang manis-manis memang bagus dan banyak mengandung gula juga. Tapi bahayanya sangat berisiko bagi kesehatan diri Anda nantinya. Perbanyaklah minum air putih 8 gelas per hari dan kalau dan bisa juga minum-minuman yang sehat seperti jus jeruk, mangga dan jus jambu yang kaya akan vitamin.

3. Olahraga yang Teratur

Lakukan olahraga yang tertatur jika badan Anda ingin ideal dan tidak terlihat lemak yang menggelambir di tubuh Anda. Dan rajin angkat beban suapay tercipta otot-otot yang membuat Anda terlihat bagus nantinya.

4. Konsumsi Karbohidrat

Apabila Anda ingin menaikkan berat badan Anda juga harus memerlukan karbohidrat seperti buah, sayuran, dan gandum. Mengkonsumsi banyak karbohidrat akan membuat Anda berenergi jika melakukan aktivitas seperti biasanya dan tidak mudah cepat loyo.

5. Perbanyak Asupan Vitamin

Ingin memiliki badan ideal kalau tidak ada asupan vitamin kedalam tubuh Anda percuma juga. Perbanyak konsumsi vitamin, A, C, E, D, B, K dari buah-buah atau sayuran yang masih segar. Buah dan sayur juga bagus untuk tubuh Anda jika sedang melakukan program menaikkan berat badan.

6. Protein

Tubuh Anda memerlukan protein untuk pembentukan otot dan bagian tubuh lainnya. Konsumsi seperti daging ayam, ikan, daging sapi dan kacang-kacangan. Rajin mengkonsumsi asupan protein bagus juga untuk sistem imun tubuh Anda, banyak juga iya manfaatnya.

7. Lemak

Jangan salah artikan iya lads and gent, lemak yang saya maksud itu yang baik untuk kesehatan tubuh Anda bukan lemak yang menggelambir di bagian perut atau paha. Lemak juga bisa membantu Anda sebagai energi cadangan, menjaga kesehatan rambut, fungsi syaraf dan kulit. Anda bisa mengkonsumsi lemak sehata seperti asam lemak, omega3 dan omega6.

Demikian tips jitu untuk badan lebih berisi yang dapat saya sampaikan kepada publik semoga bermanfaat bagi Anda. Dan apabila Anda sedang mencari suplemen penurun berat badan disini kami telah menyediakannya seperti Slimming Capsule.