Tips Membentuk Tubuh Indah

Dalam membentuk tubuh Anda bukanlah hal yang mudah. Mungkin Anda harus rajin gym, tapi kini tak perlu sering ke gym, karena Anda bisa melakukannya di rumah. Cara membentuk tubuh dengan olahraga sederhana sepertinya perlu dicoba.

Salah satunya dengan melakukan push up. Push up adalah salah satu olahraga yang sederhana dan murah. Namun, push up dapat membantu Anda untuk membentuk tubuh. Bagi Anda yang mempunyai berat badan lebih, mungkin akan kesulitan pada awalnya, karena push up membutuhkan kontraksi otot bagian atas. Dibawah ini ada beberapa tips bagi Anda untuk membantu membentuk atau menjaga tubuh agar tetap terjaga dan indah.

1. Awali hari dengan sarapan yang sehat. Seimbangkan antara protein dan serat. Sarapan yang sehat akan membantu Anda untuk menjaga kebutuhan energi harian kamu.
2. Minum air hangat 2-3 gelas di pagi hari. Air hangat dapat membantu menghilangkan racun berbahaya.
3. Ganti gula yang kamu konsumsi dengan madu atau sirup maple.
4. Makan 5 kali sehari dengan porsi kecil. Makan 5 kali dengan porsi kecil lebih menyehatkan dibanding makan 3 kali dalam porsi yang besar.
5. Makan saat kamu ingin makan, jangan menunggu lapar. Makan saat lapar justru akan meningkatkan porsi yang akan kamu konsumsi.
6. Perbanyak konsumsi buah dan sayur.
7. Alih-alih memilih makanan yang digoreng pilih makanan yang diolah dengan cara direbus. Makanan yang direbus akan membuat tubuh kamu lebih sehat.
8. Kurangi konsumsi makanan yang terlalu banyak mengandung garam dan gula.
9. Hindari minuman yang mengandung soda dan kafein. Yang perlu kamu ingat kafein tidak hanya berasal dari kopi, tapi juga berasal dari teh.
10. Jangan lupa untuk olahraga yang setiap hari. Jalan kaki dan jogging dapat membantu menjaga bentuk tubuh kamu.
11. Tidur selama 7-8 jam perhari. Hindari tidur terlalu larut.
12. Minum air putih 8 gelas sehari.
13. Perbanyak konsumsi sayuran hijau karena baik untuk kesehatan dan kaya akan kandungan nutrisi penting bagi tubuh.
14. Minum susu dengan kandungan rendah lemak untuk memenuhi kebutuhan kalsium kamu.
15. Jangan lupa untuk melakukan detox setiap sebulan sekali. Detox akan membantu menghilangkan lemak dan penyakit yang berbahaya.

Bila perlu Anda konsumsi Zeman SX. Zeman SX adalah suplemen untuk membantu membentuk otot-otot kamu dan menjaga stamina secara stabil agar tidak mudah loyo. Di dalam kandungan Zeman SX mengandung Nicotinamide yang berperan dalam metabolisme energi, lemak, karbohidrat dan protein. Selain itu Zeman SX mengandung ZMA yang terbukti secara klinis dapat meningkatkan produlsi testosteron aktif dan meningkatkan kekuatan otot secara signifikan pada pria.

Semoga tips-tips diatas membantu Anda yang ingin tetap menjaga tubuh indah maupun yang ingin membentuk tubuh indahnya. Selamat mencoba dan semoga berhasil! :)

*sumber gambar by google

*sumber artikel by vemale.com

3 Cara Ampuh Melindungi Kulit Dari Penuaan Dini

Setiap wanita yang bertambahnya usia pasti semakin khawatir terhadap kulit yang sudah mulai terasa tidak kencang atau kendor. Maka dari itu, banyak produk maupun treatment kecantikan yang memahami akan permasalahan tersebut. Ada 3 cara ampuh untuk melindungi atau membantu mengatasi tanda-tanda penuaan kulit dan membantu kulit terasa lebih kencang.

1. Beri Proteksi Yang Cukup Dari Paparan Sinar Matahari
Sinar matahari memiliki 2 jenis radiasi yang berpengaruh buruk pada kulit. Ada sinar Ultra Violet B (UVB) yang bisa membakar kulit dan menyebabkan kulit menggelap, dan ada sinar Ultra Violte A (UVA) yang mampu menembus lapisan kulit lebih dalam dan merusak struktur jaringan sehingga kulit mengalami penuaan dini. Oleh karena itu, Anda wajib memberikan perlindungan yang cukup untuk menghindari timbulnya masalah kulit seperti flek, pigmentasi hingga kerutan dini.

Sebaiknya, gunakan tabir surya yang memiliki label SPF dan PA setiap hari. Sesuaikan tingkat SPF dan PA tabir surya Anda dengan jenis aktivitas yang dilakukan. Meskipun di dalam ruangan, sebaiknya Anda tetap menggunakan tabir surya karena sinar radiasi UVB bisa menembus kaca (mobil ataupun gedung).

2. Selalu Menjaga Kelembaban Kulit
Kelembaban kulit adalah poin penting yang mesti diperhatikan untuk mencegah penuaan dini. Tanpa disadari, kulit bisa kehilangan kelembaban kapan saja karena pengaruh iklim dan minimnya asupan cairan, sehingga mengarah pada kondisi dehidrasi kulit. Dehidrasi kulit juga bisa dialami oleh Anda yang berjenis kulit kering maupun berminyak. Yang membuat banyak orang tak menyadari kondisi ini adalah karena orang berasumsi kulit kering sama saja dengan dehidrasi kulit, padahal jenis kulit kering berarti Anda terlahir dengan kulit yang tidak memproduksi minyak alami dengan cukup, sedangkan dehidrasi kulit berarti kulit dalam kondisi kekurangan cairan.

3. Berinvestasi Pada Produk Perawatan Anti Aging
Selain menjaga kelembaban kulit dari dalam, maka usaha Anda juga harus diimbangi dengan perawatan yang menyeluruh. Saatnya berinvestasi pada produk skincare yang cocok dengan jenis kulit Anda. Gunakan rangkaian produk perawatan wajah yang memiliki label "anti aging" dan pilih kandungan yang kaya antioksidan, vitamin E, retinol serta peptida yang dapat merangsang produksi kolagen untuk memperbaiki struktur kulit. Pastikan juga kulit Anda telah lembab dan bebas dehidrasi agar kulit siap menerima produk skincare yang akan Anda gunakan.

Read more : Glow Collagen Minuman untuk Mengatasi Penuaan Dini

Cara terbaik yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kelembaban kulit adalah dengan minum cukup air tiap harinya serta mengkonsumsi minuman elektrolit. Selain mudah diserap tubuh, kandungan elektrolit ini akan mengisi kadar cairan yang berkurang di lapisan kulit, apalagi jika Anda mengkonsumsinya sebelum tidur. Saat kelembaban tubuh terjaga, struktur kulit akan terasa lebih lembut dan kenyal sehingga tidak berkerut.

Cukup mudah bukan 3 cara diatas untuk dilakukan setiap hari oleh Anda? Yuk lindungi kulit kita secara menyeluruh agar terbebas dari dehidrasi dan kulit menua secara dini.

*sumber gambar by google
*sumber artikel by vemale.com

FAQ : Pynocare Suplemen untuk Atasi Melasma

1. Seberapa cepat saya bisa melihat hasil dari pemakaian suplemen PYNOCARE ?

• Dengan penggunaan terus menerus PYNOCARE dapat dilihat hasil nyatanya dalam jangka waktu 8 minggu sampai 12 minggu. Namun, hasil akan bervariasi dari orang ke orang dan juga tergantung pada jenis pigmentasi.
• Permukaan (epidermal) pigmentasi merespon lebih baik dan lebih cepat dibandingan dengan yang dalam (dermal) pigmentasi. Suplemen GLOW ENHANZ dan PYNOCARE adalah kombinasi yang cocok dan bekerja secara efektif untuk memberikan kulit menjadi lebih bercahaya dan lebih glowing.

2. Apakah suplemen PYNOCARE memiliki efek samping ?

PYNOCARE dapat menyebabkan gangguan perut ringan saja, sehingga Anda sangat disarankan untuk mengkonsumsi PYNOCARE setelah makan agar menghindari hal tersebut terjadi.

3. Apakah suplemen PYNOCARE aman?

Suplemen PYNOCARE benar-benar aman karena mengandung formulasi alami 100% tanpa pengawet atau bahan kimia. Suplemen PYNOCARE juga sudah disetujui oleh Departemen Kesehatan dan FDA untuk banyak negara internasional. PYNOCARE juga sudah teruji secara klinis untuk keamanan dan efektivitas dengan Spin Control Institute, Prancis.

4. Bolehkan konsumsi suplemen PYNOCARE secara jangka panjang ?

Pastinya. Suplemen PYNOCARE produk bahan alami dan benar-benar aman, shingga Anda tidak perlu khawatir tentang efek samping. Bahkan, semakin lama Anda mengkonsumsi suplemen PYNOCARE semain kulit Anda akan mendapatkan keuntungan dari itu. Dan karena sifatnya antioksidan yang kuat, PYNOCARE juga membantu mengurangi tanda-tanda penuaan, sehingga Anda benar-benar terlihat lebih awet muda.

5. Bolehkan suplemen PYNOCARE dikonsumsi oleh wanita hamil atau menyusui ?

Mekipun suplemen PYNOCARE terbukti aman, sebagai tindakan pencegahan umum kami tidak menyarankan kepada wanita hamil dan ibu menyusui dalam jangka waktu tiga bulan pertama menyusui. Namun, akan dianjurkan konsultasikan terlebih dahulu kepada dokter sebelum Anda mengkonsumsi obat apapun dalam kondisi hamil maupun  menyusui.

6. Bisakah laki-laki mengkonsumsi suplemen PYNOCARE ?

Bisa. Karena suplemen ini cocok untuk semua jenis kulit dan penilitian telah menunjukan bahwa sekitar 10% dari kasus pigmentasi kulit terjadi pada pria. Oleh karena itu, suplemen PYNOCARE memberikan solusi ideal bagi pria untuk mencapai kulit menjadi lebih kencang dan halus.

7. Kapan waktu yang baik untuk mengkonsumsi suplemen PYNOCARE ?

Disarankan Anda mengkonsumsi suplemen PYNOCARE pada pagi hari (setelah sarapan) untuk melindungi diri dari radikal bebas dari sinar matahari dan setelah makan malam untuk membantu kulit Anda pulih kembali dari paparan sinar UV.

8. Berapa dosis yang dianjurkan untuk mengkonsumsi suplemen PYNOCARE ?

Dua kapsul per hari. Konsumsi selama 3 s.d 6 bulan secara terus menerus untuk hasil terbaik.

9. Dari mana asal sumber gelatin pada kapsul PYNOCARE ?

Dari sapi yang terakreditasi dengan sertifikat halal. Suplemen PYNOCARE dikonsumsi oleh banyak konsumen muslin dan tidak hanya di Indonesia tetapi di seluruh dunia.

10. Apakah suplemen PYNOCARE memicu jerawat ?

Tidak.

11. Apakah suplemen PYNOCARE terbukti secara klinis ?

Ya. Sejumlah studi klinis telah dilakukan pada PYNOCARE. Hospital University Kebangsaan Malaysia, Clinical Study Indonesia dan Clinical Study Philippines membuktikan hasil tentang pengurangan pigmentas dan intesistas warna sebagai berikut :

Tingkat keberhasilan 76% setelah 8 minggu mengkonsumsi suplemen pynocare dan perbaikan selanjutnya ke tingkat efikasi 85% setelah pemakaian 12 minggu.

12. Apakah mengkonsumsi rutin suplemen PYNOCARE dapat menyebabkan kenaikan berat badan ?

Suplemen PYNOCARE berisi semua mikronutrien alami, antioksidan kuat yang tidak memiliki sifat berat badan, berat badan bisa disebabkan faktor diet lainnya/gaya hidup kondisional.

13. Dapatkan PYNOCARE dan GLOW ENHANZ dikonsumsi/dikombinasi secara bersamaan dan apa manfaat dari kedua suplemen tersebut ?

Ya. Bahkan ketika Anda mengambil keduanya Anda akan medapatkan hasil yang lebih baik. Kedua suplemen tersebut dapat membantu untuk mempertahankan kesehatan kulit, kulit menjadi lebih cerah dan ternutrisi pada bagian kulitnya masing-masing.

14. Kapan suplemen PYNOCARE launching ?

Pada tahun 2000 di Asia Tenggara dan saat ini dipasarkan di lebih dari 15 negara internasional. Saat ini ada lebih dari 2,5 juta pengguna suplemen PYNOCARE puas dengan hasilnya. Selama beberapa tahun terakhir banyak penelitian klinis termasuk studi di Spin Control, Prancis, HUKM, Malaysia, Studi di India, Filipina dan Indonesia memiliki waktu dan sedang menunjukkan profil kemanan dan kemanjuran suplemen pynocare pada jenis kulit yang berbeda di Asia.

15. Bagaimana PYNOCARE bekerja ?

Suplemen PYNOCARE berisi terobosan kompleks MSCC khusus yang 50 kali lebih kuat dari Vitamin C dan E. Suplemen PYNOCARE menawarkan solusi depigmentasi oral yang efektif dengan menutup sekresi melanin pada melanosit dibawah kulit. Menurut pada ahli dematologi di seluruh dunia, untuk memerangi pigmentasi pada akarnya garis terbaik pengobatan adalah dengan sunblock dan terapi antioksidan yang efektif. Oleh karena itu suplemen pynocare memerangi pigmentasi pada akarnya.

Lebih dari 50% wanita di Indonesia menderita penuaan dini karena kelelahan kulit dan pigmentasi kulit, seperti menenangkan peradangan, mengaktifkan sintesis kolagen, memperkuat kapiler, meningkakan sirkulasi mikro, memberikan warna kulit yang merata.

16. Apakah ekstrak kulit pohon pinus memberikan efek yang sama seperti PYNOCARE ?

Tidak. Pynocare mengandung formulasi eksklusif terobosan dari MSCC kompleks yang terdiri dari French Maritime Pine Bark Extract (containing procyanidin 24mg), Vitamin C (ascorbin acid), D salia extract (providing natural betacarotene and other carotenoids 6mg), dan natural vitamin E. Dan lebih efektif dari ekstrak kulit pohon pinus saja.

17. Apakah saya masih mendapatkan keuntungan dari mengkonsumsi PYNOCARE jika saya tidak memiliki pigmentasi ?

Ya tentu saja. Meskipun Anda tidak memiliki pigmentasi atau melasma, Anda disarankan untuk mengkonsumsi PYNOCARE dengan manfaat untuk menjaga kesehatan kulit.

FAQ : Suplemen Pemutih Kulit Glow Enhanz #2

12. Siapa yang memasarkan GLOW ENHANZ di Indonesia?
Mega Lifesciences (Australia) Pty, Ltd, yang merupakan pemilik dari merek GLOW ENHANZ adalah pemasar juga dari GLOW ENHANZ.

13. Berapa banyak kapsul dalam satu pack/box?
Ada 30 softgel capsule tiap pack/box (untuk penggunaan 15 hari).

14. Apakah ada efek samping?
Efek samping jarang ditemukan, hanya saja suplemen ini tidak diperuntukan bagi penderita alergi seafood.

15. Dimana saya bisa membeli GLOW ENHANZ?
Di www.WIDAKU.com

16. Bagaimana GLOW ENHANZ berbeda dari produk pesaing lainnya di pasar?
Kombinasi unik dari 16 bahan aktif dalam ekstrak tumbuhan alami dan komponen lain dari GLOW ENHANZ adalah alasan untuk hasil yang indah yang GLOW ENHANZ membawa ke kulit Anda. Kompleks SKHN yang merek dagang dari lifesicences klaim Mega kulit yang baik dipelihara dengan protein, kolagen, vitamin, dan nutrisi penting lainnya dari kulit yang sehat. Dengan kata lain GLOW ENHANZ diidentifikasi dengan baik khasiat merupakan faktor utama yang membedakan GLOW ENHANZ dari produk alternatif lainnya di pasar.

17. Saya memiliki warna kulit yang gelap, apakah GLOW ENHANZ dapat berkerja pada saya?
Pasti, GLOW ENHANZ akan memberikan anda sebuah kompleksi jauh lebih baik karena telah dibuktikan oleh badan-badan penelitian klinis serta oleh jutaan pengguna di seluruh dunia.

18. Dapatkah saya menggunakan GLOW ENHANZ dengan obat lain untuk penyakit seperti diabetes, arthritis dan tekanan darah tinggi?
Ya, GLOW ENHANZ tidak memiliki interaksi dengan obat yang digunakan untuk penyakit-penyakit tersebut. Juga tidak akan menyebabkan dampak pada penyakit lain juga.

19. Dapatkah saya menggunakan GLOW ENHANZ selama kehamilan dan menyusui?
Meskipun indikasi belum terbukti dalam penggunaan GLOW ENHANZ selama kehamilan dan menyusui, sebagai pemilik merek etis, kita bersedia untuk mengumumkan bahwa GLOW ENHANZ tidak dianjurkan untuk penggunaan selama kehamilan dan menyusui.

20. Apakah GLOW ENHANZ menyebabkan penambahan berat badan?
Tidak semuanya.

Ketika kimia GLOW ENHANZ dianggap, tidak ada bahan dari GLOW ENHANZ tidak menyebabkan kenaikan berat badan, seperti yang hanya protein, vitamin dan unsur-unsur lain yang meningkatkan pembentukan serat kolagen di kulit Anda. GLOW ENHANZ tidak mengandung karbohidrat atau lemak yang menyebabkan untuk kenaikan berat badan.

21. Kapan saya bisa mengharapkan/mendapatkan untuk melihat perbedaan setelah konsumsi GLOW ENHANZ?
Untuk hasil yang optimal GLOW ENHANZ harus digunakan terus menerus selama minimal 8-12 minggu, tapi untuk beberapa pengguna memberikan hasil dalam 2 atau 3 minggu juga. Dalam rangka mempertahankan kulit membaik Anda punya karena GLOW ENHANZ, Anda harus melanjutkan penggunaan produk sejauh yang Anda butuhkan bahwa kulit indah.

22. Saya ingin tahu lebih banyak tentang GLOW ENHANZ apa yang harus saya lakukan? Siapa yang harus saya hubungi?
Hubungi admin www.WIDAKU.com via WhatsApp 083827560555 untuk lebih jelasnya.

Read more : FAQ : Suplemen Pemutih Kulit Glow Enhanz #1

Sea Quill DHA Gold Suplemen Nutrisi Otak

Otak adalah bagian tubuh yang vital bagi manusia karena paling sering digunakan untuk aktivitas berpikir. Jangan sampai Anda susah berkonsentrasi atau berpikir sesuai karena otak Anda kekurangan asupan gizi. Berikut adalah suplemen untuk memenuhi nutrisi perkembangan otak.

Sea Quill DHA Gold suplemen untuk mencerdaskan otak, pertumbuhan anak dan baik untuk menyusui agar balita cerdas dan baik untuk anak-anak, dewasa maupun ibu hamil. Diekstrak dari ikan tuna yang memiliki komposis DHA sebesar 50% dari total ekstrak asam lemaknya dan diproses secara fractionated distillation untuk mendapatkan kadar DHA terbaik.

Cara Kerja :

DHA (Docosahexaenoic acid) adalah “bahan baku” utama pembentukan otak sejak dari janin hingga anak-anak dan penting dalam perkembangannya seumur hidup. DHA menurunkan kadar trigliserida darah dengan cara menghambat pembentukan lemak (lipogenesis) dan memacu proses oksidasi asam lemakdi mitochondria sel. DHA penting dalam perkembangan sel saraf terutama dalam proses pemanjangan dan pembentukan simpul saraf (sinaps).

Manfaat :

• Ibu hamil dan menyusui yang mendapatkan suplementasi DHA diteliti memiliki anak dengan nilai IQ di atas mereka yang tidak mengkonsumsi DHA.
• Membantu mengatasi dyslexia (gangguan bicara), gangguan belajar pada anak dan penderita autisme.
• Membantu menormalkan kadar lemak darah.

Dianjurkan bagi :

• Ibu hamil.
• Ibu menyusui karena DHA paling baik disalurkan pada bayi melalui air susu.
• Anak-anak dalam masa perkembangan otak.

Dosis :

1. Dewasa 1-2 softgel 1x sehari (pagi).
2. Ibu hamil dan menyusui 2 softgel 1x sehari setelah makan.
3. Bayi 1- 12 bulan 1 softgel sehari, digunting dan dicampurkan dalam susu atau makanan.
4. Anak 1 – 12 tahun 1 softgel sehari.
5. Atau sesuai anjuran ahli.

Sea Quill DHA Gold Rp. 312.900 per botol isi 50 softgel capsule (belum termasuk ongkos kirim).

CARA ORDER

"WS" SQ DHA Gold # Jumlah # Nama Penerima # Alamat Lengkap # No HP

Kirim pesanan Anda ke kontak dibawah ini

SMS/WA NO CALL 0838 2756 0555 BBM by REQUEST

Reseller dan Dropship welcome :)

Catatan:

1. Anda akan melakukan pembayaran melalui transfer ke rekening bank atas nama Dewi Elsawati.

2. Produk yang kami jual menggunakan sistem "first-pay first-serve" yang berarti barang yang anda pesan bisa dibeli oleh customer lain selama Anda tidak melakukan pembayaran.

3. Pesanan yang Anda lakukan akan secara otomatis kami batalkan jika pembayaran tidak dilakukan dalam waktu 48 jam.

4. Verifikasi pembayaran dilakukan secara manual melalui e-banking/m-banking/atm.

5. Pemesanan diproses dalam waktu 1 x 24 jam.

6. Simpan dengan baik nomor resi yang kami berikan lewat sms/bbm, karena Anda dapat melacak sendiri barang Anda melalui cekresi.com (mendukung semua ekspedisi).

Daftar Rekening Pembayaran (pilih salah satu):

BCA KCU Tasikmalaya

0540671044

a/n Dewi Elsawati

Mandiri KCP Tasikmalaya Mustofa

1310012038800

a/n Dewi Elsawati

BRI Unit Siliwangi Tasikmalaya

446201001368500

a/n Dewi Elsawati

Setelah transfer konfirmasi dengan format:

nominal transfer : rekening tujuan : nama pengirim

Contoh:

178000 : BCA : Hendriyana

Terimakasih atas kepercayaan Anda berbelanja Widaku Shop.

*gambar hanya ilustrasi saja

Testimoni Suplemen Slimming Capsule

Sebelumnya saya pernah tulis tentang suplemen slimming capsule di tulisan yang ini. Apabila di antara kalian masih ada yang belum tahu silahkan klik link diatas ya.

Disini saya akan coba jelaskan sekali lagi secara singkat kalau slimming capsule adalah suplemen pelangsing atau suplemen yang membantu menurunkan lemak/berat badan tubuh kita. Slimming capsule di produksi oleh perusahaan luar negeri yang bernama Green World. Suplemen ini sangat aman dan telah teruji serta halal, cocok dikonsumsi oleh pria dan wanita.

Kandungan slimming capsule terdiri dari biji cassia, lotus leaf, mulbery murbei, hawtorn, jasmine, kayu manis, rose, green tea extract dan flavonoid. Bahan-bahan alami tersebut diyakini mempunyai keunggulan dalam membuang lemak dalam tubuh secara efektif dan cepat tanpa efek samping.

Di widaku shop produk ini baru promosikan dan sudah ada yang berhasil menurunkan berat badan dari 70 kg dan kemarin turun 13 kg dalam jangka waktu 1 bulan. Wow hebat ya hihihi.. Oh ya Ibu Rusydiyah asal kota Makassar ini konsumsi suplemen slimming capsule di kombinasikan dengan olahraga seminggu 3 kali (rutin) dan mengurangi porsi makan dengan nasi. Dan beliau sekarang sudah memiliki berat badan 57 kg tapi sayangnya tidak ada foto before-after untuk di perlihatkan dengan alasan beliau tidak ada foto dan mungkin tidak suka eksis. Tapi tidak apa-apa ada bukti review lain percakapan kami melalui WhatsApp. Dan kata ibu Rusydiyah, beliau ingin menurunkan berat badannya menjadi 50 kg, saya do'akan semoga berhasil iya bu (amin).

Ingin memiliki tubuh langsing seperti ibu Rusydiyah? Segera konsumsi slimming capsule setiap hari secara kontinyu dan buktikan sendiri juga hasilnya. Semua pasti ada hasilnya kalau kita terus berusaha. Keep healthy, keep slim ladies :)

Untuk pemesanan Anda silahkan hubungi kontak berikut WA 0838 2708 7620 (Only Chat No Call)

Baca juga : Tips Menurunkan Berat Badan Dalam 14 Hari

Yuk Program Diet Dengan Konsumsi Buah Nanas

Siapa disini yang suka makan buah nanas? Coba acungkan tangannya hehehe.

Kalau di pikir-pikir buah nanas ini rasanya asem tapi enak. Apalagi kalau di nikmati makannya dengan campuran sambel petis tingkat kenikmatannya itu bertambah hahaha ... Bener deh saya nggak bohong kalau soal makanan. Coba deh kalian makan petis pada waktu siang hari pasti rasanya akan seger banget kan di kepala, kalau saya suka merasakan seperti itu sih hihihi.

Ada yang tahu bahwa buah nanas ini bisa di jadikan progam untuk diet? Iya.. buah nanas bisa di jadikan program diet bagi siapa saja di antara kalian yang ingin menurunkan berat badan di tubuhmu kalian bisa coba dengan cara ini. Oh ya, saya akan memberikan penjelasan sedikit tetang buah nanas yang dapat membantu menurunkan berat badan kita. Untuk itu yuk baca terus tulisan ini sampai tamat ya.

Dilansir oleh livestrong.com, nanas ternyata bisa Anda konsumsi dalam diet 3 hari yang akan membantu melunturkan lemak dalam tubuh. Diet nanas ini awalnya ditemukan oleh Joann Metzger yang kini juga mengembangkan suplemen diet dari nanas. Metzger mengungkapkan bahwa ia bisa menurunkan berat badan hingga 20 kg dalam jangka waktu 6 minggu dengan program diet nanas ini.

Baca juga: Tips Menurunkan Berat Badan Dalam 14 Hari

Diet nanas 3 hari ini adalah perpaduan dari diet nanas dan juga ikan tuna. Anda harus mengkonsumsi ikan tuna untuk mengisi kebutuhan protein dalam tubuh. Pada hari pertama Anda harus mengkonsumsi 1 (satu) buah nanas segara sepanjang hari dan juga air. Pada hari kedua selain nanas dan juga air Anda diharuskan mengkonsumsi dua kaleng ikan tuna yang dimakan 2 kali sehari. Pada hari ketiga Anda diharuskan mengulang siklus diet di hari pertama.

Diet ini tidak disarankan bagi yang memiliki gangguan pencernaan. Sayangnya, diet ini juga termasuk salah satu duet yang sedikit sulit diikuti karena banyak yang alergi terhadap nanas. Asam yang dikandung nanas terkadang bisa menyebabkan luka pada mulut dan juga lidah. Ikan tuna sendiri mengandung konsentrasi merkuri yang tinggi yang kadang bisa menyebabkan sakit kepala. Diet ini juga jika tak dilakukan secara teratur bisa membuat berat badan yang sudah turun kembali naik.

Sementara itu health101.com menghadirkan menu berbeda untuk diet nanas. Tidak dengan tuna melainkan dengan ayam sebagai asupan protein. Berikut contoh menu yang bisa Anda coba untuk program diet :

1. Sarapan: 2-3 potong nanas, yogurt rendah lemak dan oatmeal.
2. Snack: segelas jus nanas, 1 potong roti gandum panggang, 1 butir telur rebus.
3. Makan siang: sup sayur, ayam atau ikan bakar.
4. Snack: segelas jus nanas, yogurt nanas rendak lemak atau yogurt rendak lemak dengan cincangan buah nanas.
5. Makan malam: salad ayam dan nanas.

Itulah 5 contoh menu untuk program diet dengan buah nanas semoga program diet ini bisa cocok dengan kondisi tubuh Anda ya. Dan saya tekankan kepada Anda bahwa buah nanas tidak baik untuk di konsumsi bagi orang yang memiliki gangguan pencernaan. Dan untuk Anda yang merasa kondisi tubuh baik-baik saja disarankan untuk konsumsi buah nanas dengan kondisi segar dan bukan kalengan. Semoga membantu :)

Sumber artikel vemale.com